EL CONTADOR DE ALEGRÍAS
El Contador de alegrías/felicidad, es una sencilla técnica (por no llamarlo x) que suelo utilizar a diario. Se trata de una pequeña autoreflexión que hago sacando unos cinco minutos al día, analizo el día y trato de sacar que es lo que me ha hecho feliz en el propio día. Siempre tendemos a quedarnos con lo malo, acumulando cabreos, pesimismo y malas maneras para el día siguiente. Todos caemos en ello, es tan natural como los yogures, bueno, a estas alturas los yogures son menos naturales (no me fio un pelo de la industria alimenticia).
Hay que tener en cuenta esas pequeñas cosas, malas y buenas, por diminutas que sean, si ellas consiguen cambiar nuestro ánimo para mal o para bien, siempre hay que tenerlas en cuenta.
Por ejemplo ayer, madrugué para ir al hospital, me levanté medio mareado vaya usteda saber por que (punto negativo) , pensaba que iba a hacer calor, asi que fui en camiseta de tirantes y pantalones cortos, salí a la calle y aparte de hacer frío, llovía (punto negativo), ande con mi maltrecho pie (me lo rompí en Enero y soy incapaz de andar sin que me duela, y de correr ni hablamos) hasta la estación de Metro, como era hora punta me tocó chuparme el viaje (1 hora) de pie con los codos y los sobacos de la gente casi en la boca, asi que cuando llegué a la estación donde me bajaba ya iba mosca (+2 puntos negativos), me tiré en el hospital medai mañana esperando de pie una cola de la leche hasta que me atendieron (dolor de pie +1 punto negativo). Salí del hospital y llovía fuerte, llegué calado a la estación y con mas dolor de pie (+ 2 puntos negativos), en el viaje por fin me senté y durante la hora de viaje se sentó a mi lado una niña americana con su madre, su padre y su hermanito pequeño. Todo el viaje cantando y mirándome curiosa, todo eso despertó mi instinto paternal y se me cayó la baba en varias ocasiones (punto positivo). Fui al Inem a cobrar y me dijeron que la ex empresa había hecho un chanchullo y me había dado mal los certificados de empresa ( punto negativo + cabreo interno)... etc..
Después de varios puntos negativos mas y uno positivo mas, a media tarde y antes de ducharme (no quería esperar mas) cansado, y con dolores de espalda de la siesta improvisada que me pegué que me quedé dormido con la espalda hecha un 8, determiné que antes de ducharme no podía pasarme nada mas, ya fuese bueno o malo, y aunque me equivoqué despues, en ese instante saqué la conclusión, y decidí que lo mejor que me había pasado ese día era una figura preciosa que me había llegado por correo el día anterior y que disfruté como un enano montando su armadura.
En resumen, EL CONTADOR DE ALEGRÍAS es necesario, por varias razones:
- En los días malos hace sacar de ti mismo uan buena noticia, una alegría propiamente dicha, una razón para sonreir o estar contento.
- En los días buenos te hace darte cuenta de lo afortunado que puedes llegar a ser con las cosas mas insignificantes del día a día.
- Y por último, te hace ver, que la vida no es blanca ni negra, tiene muchos tonos de grises, y para los optimistas: tiene muchos colores
En resumen: es muy fácil ser feliz a diario, asi como tambien es muy fácil ser infeliz; los golpes que nos da la vida/destino, siempre van a estar ahí, asi que tu decides: le echas dos cojones para sobreponerte, o suspiras y te dejas llevar por el viento. La vida puede ser cuestión de actitud, puede ser cuestión de fuerza y tambien puede ser cuestión de suerte... dentro de lo que cabe: tu decides, suerte amig@.
Soy otra alma en busca de unas huellas que seguir. A la caza de un sentido que justifique porque mis botas pisan esta tierra, y curiosamente me paro a pensar... ¿habrá alguien siguiendo mis huellas?
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